Особенности практики для женщин

Тело женщины, как и ее ум очень отличается от мужского. Соответственно, практика асан (положений тела), тоже отличается от практики мужской. Внешнее выполнение асан обычно одинаковы для всех, но вот ощущения тела внутри очень отличаются. Ниже мы постарались отметить основные отличия мужского и женского тела.

- основное отличие - это строение таза. В женском теле он шире и в нем больше диаметр отверстия, так называемого тазового дна (функцией которого является  возможность родить ребенка).

- размещение детородных органов внутри, а не снаружи, как у мужчин, оказывает дополнительное давление на тазовое дно.

- разница соотношений тазового и плечевого пояса  у мужчин и у женщин. Данная разница проявляется в  несоответствии "точек тяжести" и давление рычагов  при выполнении одних и тех же асан мужчинами и женщинами. Нам всем знакомы символы знаков уборных комнат. Мужской треугольник направлен острием вниз, женский - вверх.

- угол крестцово-копчикового отдела позвоночника в женском теле на двенадцать градусов выше (это минимум), чем в мужском. Этот угол придуман Природой для сбалансирования центра тяжести на период вынашивания детей, другими словами, чтоб не падать.

- соотношение мышечной и жировой ткани  различается. В теле мужчины мышечной ткани больше, точнее, она плотнее и массивнее. Жировой ткани больше у женщин.

- у женщин строение костной ткани более хрупкое, чем у мужчин.

Это справедливое распределение, сотворенное Природой, логично обосновано функциональным предназначением типа тела. Мужская природа направлена на движение и постижение всего нового, скажем, они чаще стремятся "спрыгнуть с парашютом". Женская Природа - сохранить ТО, ЧТО есть. Отсюда, видимо, и произошла формулировка «хранительница очага».

Некоторые пояснения в данной заметке упрощены для того, чтобы быстрее донести серьезность вопроса. Для того, чтобы женщины в своей практике не равнялись на мужчин, а помнили о том, что стремление к гармонии и балансу как минимум не должно противоречить самой Природе. Мужчинам стоит признавать и поощерять физическую слабость противоположного пола и не провоцировать их на рекорды.

Обращаемся прежде всего к Вам, милые дамы: всегда задумывайтесь о последствях физической нагрузки в стиле “ха”, т.е. силовой. В завершение разговора хотим привести шлоку из Хатах Йога Прадипики (шлока 17 Глава 1 «АСАНА»): «Об асане прежде всего говорят как о первой части хатха-йоги. Практикуя асану, человек приобретает устойчивость тела и ума, свободу от недугов, гибкость конечностей и легкость тела».

Стремитесь в своей практике к легкости и свободе.

ом


Наши друзья:

Хатха Йога в Киеве
Хатха Йога в Киеве

сайт Киевской школы йоги
сайт Юрия Главчева
Коррекция позвоночника

сайт Юрия Главчева (моего Учителя)
народного целителя,
костоправа, ВИДЯЩЕГО

Международная Федерация Йоги КПП
Международная Федерация Йоги КПП

Объединение инструкторов хатха йоги, преподающих согласно методике КПП - корректного подхода к позвоночнику

Сайт создан madeby.ru
Сайт создан в 2010 году дизайн-студией «DobroLab»
Заказать создание сайта

Отзывы:

Мария

Мария

2014-03-20

Ирина волшебный учитель! После практики всегда потрясающее самочувствие. Спасибо Вам!

Елена

Елена

2013-07-09

Ирина замечательный человек и преподаватель. Я счастлива, что жизнь свела меня с таким Учителем. Не перестаю восхищаться и удивляться Ирочкой. каждое занятие - это открытие чего-то нового, интересного. Меняется отношение...

Марина

Марина

2013-04-06

Впервые посетив школу Важдра, попала на занятия к Ирине. Она очень терпелива и мила. В 7мь утра она мне объясняла по телефону как до них дойти, чтоб я не заблудилась!!!...

Нателль

Нателль

2012-11-30

Я потверждаю что, Ирина замечательный учитель.Я прошла через многих учителей по йоге. Но, Ирина для меня осталась единственным учителем,не только по ЙКП, И по жизне тоже.Общаясь с Ириной моя жизнь...

Татьяна

Татьяна

2012-11-03

Ирина приезжала к нам в Петербург, обучала нас на инструкторском курсе по ЙКПП. Что мне в ней понравилось? Сильная энергетика, то что называют силой духа, качество, ещё больше подчёркивающее её безупречную...

Татьяна

Татьяна

2012-05-26

Ирина, спасибо большое за те ценные знания которые вы нам передаете, вы меня очень многому нас научили и продолжаете это делать)) БлагоДа рю))

Хотите заняться йогой? отправьте письмо, звоните 8 910 477 71 56 или приходите.