Семинар в Черкасской области (Украина)

23.06.10 00:00

Въезд в Украину безвизовый по любому паспорту - т.е. по внутреннему паспорту тоже можно выехать :-)
Опыт практики значения не имеет - программа будет объемной и рассчитана как на начинающих, так и для более опытных практиков.
Практическая часть семинара по содержанию похожа на тренировки в Москве, мы постараемся разобрать некоторые положения тела с учетом разных конституций и строения тела.

Режим семинара:

4.40 - 5.30

6.00 - 8.00

9.00 - 10.00
10.00 - 12.00

14.00 - 15.00
15.00 - 17.00
17.00 - 18.30
18.30 - 20.00
20.00 - 20.30

Встреча рассвета (по желанию) и созерцание появления Солнца из-за горизонта - Тратака (одна из очистительный практик хатха йоги. Направлена на очищение глаз).
Утренняя практика : Шаткармы (капалабхати), Бандхи (замки), Асаны традиционной хатха йоги.
Завтрак и свободное время.
Лекция. Всего будут разобраны 4 темы: "Как жить в ногу со Временем - биоритмы суток", "Как практиковать Аюрведу в современном мире", "Гуны (силы) материальной природы", "Как практиковать йогу для женщин - особенности женской практики и степени физических нагрузок".
Обед.
Прогулки, отдых у водоема, игры, публичное чтение книг о жизни и йоге.
Вечернее практическое занятие.
Свободное время.
Подготовка ко сну и отбой.

При себе обязательно иметь
кружку, ложку, глубокую тарелку - из ЛЕГКОГО метала (в турист магаз сейчас огромный выбор даже из титановых сплавов)
- коврик для занятий йогой,
- шорты и майку для теплого времени дня и спортивный костюм, удобную простую обувь.

Погода очень летняя и теплая в тех краях (даже в дождь:-)) - поэтому дождевик тоже возьмите -самый простой - продаются на рынках

Для регистрации в семинаре необходимо сдать ксерокопию паспорта, деньги на билет и трансфер в зале на Бауманской.

плацкарт Москва - Черкассы - 1459.5 руб. в одну сторону, купе - около 2500.2 руб.
трансфер с вокзала до базы - 400 руб. в обе стороны
Стоимость проживания, питания и программы семинара - 9000 руб.

Бюджет - от 12.320 руб - до 14.400 руб

По предварительному опыту, командные поездки в плацкарте способствуют более непринужденному и простому общению и знакомству.

Хатха Йога в Москве

Семинар в Черкасской области (Украина)