|
Наша практика рассчитана на любой уровень физической подготовки. Мы даем безопасные способы работы с телом в соответствии с описаниями асан (положений тела) в древних писаниях о хатха йоге. Из практики в общих группах исключены все опасные направления подвижности(скрутки с рычагами, прогибы с рычагами и иннэрционные скручивания). "Золотое правило" корректного подхода к позвоночнику- сохранять спину прямой, удерживая плечи и таз в одной вертикальной плоскости. В практику на основных утренних классах включены некоторые шаткармы(очистительные практики) и бандхи- (замки) Если у Вас есть проблемы с позвоночником предупреждайте до начала занятия и располагайтесь ближе к месту инструктора |