Хатха Йога в Москве

Наша практика рассчитана на любой уровень физической подготовки.

Мы даем безопасные способы работы с телом в соответствии с описаниями асан (положений тела) в древних писаниях о хатха йоге.

Из практики в общих группах исключены все опасные направления подвижности (скрутки с рычагами, прогибы с рычагами и инерционные скручивания).

"Золотое правило" корректного подхода к позвоночнику — сохранять спину прямой, удерживая плечи и таз в одной вертикальной плоскости.

В практику на основных утренних классах включены некоторые шаткармы (очистительные практики) и бандхи (замки).

Если у Вас есть проблемы с позвоночником, предупреждайте инструктора до начала занятия и располагайтесь ближе к его месту.