О йоге
Йога – (санскр.) наука, путь, учение, система, единение, баланс, это древняя система самосовершенствования человека.
ИСТОРИЯ
Наиболее ранний из дошедших до нас письменных источников, содержащий описание йогических техник, датируется примерно II веком н.э. Это «Йога – сутры Патанджали». Текст данного источника однозначно дает понять, что на момент его написания традиция йоги существовала уже длительное время. Различные йогические техники упоминаются в других древнеиндийских писаниях, возникновение которых ученые относят ко 2-3 тысячелетию до н.э. Итак можно с уверенностью утверждать, что традиция йоги насчитывает не менее 5 тысяч лет.
СИСТЕМА
Описываемая «Йога-сутрами Патанджали» система называется аштанга йога – йога восьми ступеней.
Вот ступени этой йоги:
1-я, 2-я ступени – свод правил морального поведения. По сути и по духу эти правила мало чем отличаются от основных постулатов любой современной религии.
3-я ступень – хатха йога.
«ХА» - солнце, мужское начало.
«ТХА» - луна, женское начало.
Хатха йога – наука о приведение противоположностей (ха и тха) к балансу.
Хатха йога работает с телом, ее цель – сделать тело здоровым и долговечным, так как только в здоровом теле возможно достичь успеха на следующих ступенях йоги. Основным инструментом хатха йоги являются асаны. Асана – удобное положение тела.
4-я ступень – пранаяма. Прана - дыхание. Пранаяма наука о дыхании. Это переходная ступень между хатха йогой и раджа йогой. В хатха йоге пранаяма присутствует как элементы выполнения асан. В раджа йоге пранаяма используется как инструмент контроля сознания.
5-я – 8-я ступени – раджа йога – высшая йога, другой перевод – йога раджей (правителей). Раджа йога работает с сознанием.
Ступени йоги взаимосвязаны и высшие ступени базируются на низших. Следовательно, без освоения основ хатха йоги и пранаямы вопрос об изучении раджа йоги не имеет смысла.